Trẻ ADHD ăn nhiều đồ ngọt có thể gặp phải tình trạng gì?

Các nghiên cứu khoa học cho thấy mặc dù đường và đồ ngọt không phải là nguyên nhân gây ra tình trạng ADHD ở trẻ. Nhưng các loại thực phẩm trên có khả năng làm trầm trọng thêm các triệu chứng của ADHD. Cụ thể hơn, các sản phẩm có đường sẽ làm rối loạn các chất dẫn truyền thần kinh như dopamine hay norepinephrine. Hai chất này có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh sự chú ý và kiểm soát hành vi.

Từ đó, trẻ ADHD ăn nhiều đồ ngọt có thể gặp phải tình trạng:

Hệ thống thần kinh bị kích thích quá mức. Có thể khiến trẻ chạy nhảy lung tung vì dư thừa năng lượng
Giảm khả năng tập trung của trẻ
Đặc biệt, trẻ có thể bị rơi vào tình trạng “sugar crash” (có thể hiểu là tình trạng tụt đường huyết). Điều này có thể khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi, bồn chồn hoặc lo lắng. Từ đó, dẫn đến hiện tượng trẻ khó kiểm soát hành vi của mình

Ngay cả ở người lớn, tiêu thụ nhiều đường cũng có thể gây mất ngủ, giảm tập trung và tăng cảm giác lo lắng. Huống chi là những bộ não nhỏ bé đang phát triển từng ngày của con.

Trẻ ADHD - Giải pháp nào cho cha mẹ?

Hạn chế thực phẩm nhiều đường tinh luyện (kẹo, bánh ngọt, nước ngọt).
Ưu tiên nguồn đường tự nhiên từ trái cây, ngũ cốc nguyên cám
Theo dõi phản ứng của trẻ sau khi ăn và tham khảo ý kiến chuyên gia nếu cần thiết.

Một số lợi ích khác: Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng việc để trẻ hấp thụ quá nhiều đường có thể khiến giảm cảm giác ngon miệng. Từ đó dễ dẫn đến tình trạng trẻ ăn nhiều hơn để bù lại cảm giác đó. Do đó, việc hạn chế cho con tiêu thụ đường và đồ ngọt sẽ giúp bộ não của con được phát triển trọn vẹn và lành mạnh hơn.

Một chế độ ăn uống khoa học. Một kế hoạch giáo dục kiên trì cùng tình yêu thương đúng cách chính là món quà lớn nhất cha mẹ dành cho sức khỏe tâm trí của con.

Đánh giá sự phát triển cho trẻ tại BrainCare

Chúng tôi có đội ngũ chuyên gia tâm lý, bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm đánh giá, tham vấn, trị liệu, chẩn đoán uy tín, mang đến lợi ích cho khách hàng.

BrainCare hướng tới trở thành một trong những đơn vị dẫn đầu về lĩnh vực đánh giá sự phát triển của trẻ em tại Việt Nam, làm thay đổi thói quen và nhận thức của người Việt Nam trong việc chú trọng sự phát triển của trẻ và tìm kiếm sự trợ giúp khi cần thiết. BrainCare “Vì cộng đồng hạnh phúc hơn từng phút giây”.